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一岁的宝宝可以喝酸奶吗 一岁的宝宝每天给她吃什么好

时间:2021-01-15 14:09:46  

   先说下一岁宝宝吃饭应该遵循的一些规律。宝宝过了一岁,就要开始吃三顿正餐了,三顿正餐的时间和大人吃饭时间一致,这是为了给孩子养成良好的进餐习惯。两餐之间可以吃着水果、蛋糕之类的。

  说下我女儿一岁时的吃饭安排:

  早上7:00分,母乳。

  早上8:30分,蒸鸡蛋羹或者杂粮粥一小碗。

  12:30分,米饭或者面条,或者馄饨,或者饺子或者烩菜。总之每天换着花样做,孩子也会喜欢。

  下午3:30分,自制酸奶拌水果一杯。

  下午6:30分,蔬菜粥、水果粥、杂粮粥等各种粥类,可以炒一个蔬菜。

  晚上8:30分,母乳。

  一岁宝宝吃饭的注意事项:

  1.每天保证500毫升的奶量,可以是母乳、奶粉和酸奶;

  2.三餐一定要按时按点,和大人一同进餐,为了养成宝宝良好的进餐习惯,一定要用餐椅。

  3.尽量把每天的蛋白质也就是肉类放到午餐,不要放到晚餐,因为晚上孩子活动量少,我女儿好几次都因为吃肉积食。

  那么,一岁的宝宝每天给她吃什么好的?

  在这里我建议宝宝的主食为:蒸蛋黄、肉汤、米饭、各种花样粥、面条、肉末等;辅食是母乳或者配方奶、水果、小饼干等;每天建议3次奶、3次饭,总奶量应该在600毫升左右。

  推荐几款宝宝的家常菜:

  1.虾仁蛋炒饭:胡萝卜丁、香菇丁、虾仁烫熟后和米饭一起炒均匀,最后加入一个蛋黄、少许盐、葱花即可。虾仁蛋炒饭营养丰富颜色又好看,最能引起宝宝的食欲。

  2.五宝蔬菜:黑木耳、胡萝卜、土豆、马蹄、蘑菇切成薄片炒熟后加适量酱油即可。五宝蔬菜的颜色搭配非常漂亮且营养丰富,能吸引宝宝的注意力。

  3.各种面条:宝宝吃的面条以儿童面条为宜,烫熟后加入新鲜高汤即可。面条的搭配品种很多,比如:肉末面条、牛腩面、鸡丝面等,妈妈要注意食物一定要切碎煮烂才可以喂宝宝。

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